肩こり・腰痛が消えて仕事がはかどる　究極の座り方 [ 木津直昭 ]

木津直昭 文響社カタコリヨウツウガキエテシゴトガハカドルキュウキョクノスワリカタ キヅタダアキ 発行年月：2016年12月09日 予約締切日：2016年12月06日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784905073710 木津直昭（キズタダアキ） KIZUカイロプラクティックグループ代表院長カイロプラクティック健康科学士（豪州）。

グラストンテクニック認定クリニシャン。

マットピラティスインストラクター（BESJ）。

1992年、東京・日本橋で開院。

以来20年以上にわたりグループ全体で約25万人以上の患者が来院している。

雑誌、新聞、テレビなどにも多数出演し健康情報を発信している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 現代人は非常に多くの時間を「座り姿勢」で過ごしています。

特にオフィスワーカーは、パソコンの前に座っている時間が1日10時間以上という人も珍しくありません。

実は「座り姿勢＝ラクな姿勢」というのは大きな勘違い。

身体（首、肩、腰など）には立っているとき以上の負担がかかっています。

悪い座り姿勢が、頭痛、首こり、肩こり、腰痛、ストレートネック、背中の痛み、手足の痛み・しびれ・むくみ、四十肩・五十肩、胃腸の不調（便秘や下痢）など、様々な痛み・不調の原因になっている恐れもあるのです！そこで本書では、痛み・不調の原因となる「悪い座り方」の例、「悪い座り方」でゆがんだ体を元に戻すエクササイズ、簡単に実践できて身体に負担をかけない「究極の座り方」などを、やさしく指南します！人生の半分以上は座っています。

正しい座り方を身に着けて心も体も健康に！ 本 小説・エッセイ その他 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法