肩こり・腰痛が消えて仕事がはかどる究極の座り方[本/雑誌] / 木津直昭/著

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＜内容＞現代人は非常に多くの時間を「座り姿勢」で過ごしています。

特にオフィスワーカーは、パソコンの前に座っている時間が1日10時間以上という人も珍しくありません。

実は「座り姿勢=ラクな姿勢」というのは大きな勘違い。

身体(首、肩、腰など)には立っているとき以上の負担がかかっています。

悪い座り姿勢が、頭痛、首こり、肩こり、腰痛、ストレートネック、背中の痛み、手足の痛み・しびれ・むくみ、四十肩・五十肩、胃腸の不調(便秘や下痢)など、様々な痛み・不調の原因になっている恐れもあるのです!そこで本書では、痛み・不調の原因となる「悪い座り方」の例、「悪い座り方」でゆがんだ体を元に戻すエクササイズ、簡単に実践できて身体に負担をかけない「究極の座り方」などを、やさしく指南します!人生の半分以上は座っています。

正しい座り方を身に着けて心も体も健康に!＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2033641Kizu Naoaki / Cho / Katakori Yotsu Ga Kiete Shigoto Ga Hakadoru Kyukyoku No Suwari Kataメディア：本/雑誌発売日：2016/12JAN：9784905073710肩こり・腰痛が消えて仕事がはかどる究極の座り方[本/雑誌] / 木津直昭/著2016/12発売